Landesbischof Ralf Meister beschreibt in seinem Geleitwort, dass unsere Welt oft von Unbarmherzigkeit geprägt sei und Menschen sich „eiserne Panzer“ zulegten – aus Schutz, aber mit der Folge, dass sie sich letztlich doch selbst verletzten. Dem setzt er Gottes Haltung entgegen, die er als „ungeschützt, mitfühlend“ beschreibt. Die Aktion wolle deshalb sieben Wochen lang dazu anregen, aus Mustern der Härte auszusteigen und einen barmherzigen Blick aufeinander einzuüben.
Meister betont, kein noch so harter Schutz – „sei er hart wie Diamant“ – bewahre wirklich vor Verletzungen. Doch Mitgefühl, Anteilnahme und ein tröstendes Wort könnten befreiend wirken. Mit diesem Gedanken lädt er dazu ein, den Weg durch die Passionszeit bewusst „mit Gefühl“ zu gehen und zu erleben, wie neues Leben jenseits der Härte wachsen kann.
Eröffnungsgottesdienst im ZDF
Der Eröffnungsgottesdienst zur Fastenaktion wird am 22. Februar 2026 in der St.-Albani-Kirche in Göttingen gefeiert und vom ZDF live übertragen. Beginn ist wegen der anschließenden Olympiaübertragung bereits um 9 Uhr. Im Gottesdienst soll das Jahresmotto bewusst kritisch aufgegriffen werden: Es wird gefragt, ob nicht auch Härte dazugehört, welche Form von Klarheit und Entschiedenheit nötig ist und wo Härte heilsam oder schädlich werden kann, heißt es auf der Website zur Fastenaktion.
Gestaltet wird der Gottesdienst von Pfarrerin Angelika Ohlemacher und Mitgliedern der St.-Albani-Gemeinde. Die Predigt hält Landesbischof Ralf Meister. Musikalisch gestaltet das Harnisch-Ensemble unter Leitung von Kantor Bernd Eberhardt sowie Kantor Stefan Kordes an der Orgel den Auftakt zur Fastenzeit.
Sieben Wochen, sieben Schwerpunkte
Die Aktion strukturiert die Fastenzeit in sieben Themenwochen – sie sind roter Faden und geistliche Übungsfelder zugleich:
1. Woche - Sehnsucht (1. Könige 3,7–9)
Am Anfang der Fastenzeit spüren wir unserer Sehnsucht nach. Wohin soll es gehen? Habe ich einen inneren Kompass? Ein „hörendes Herz“, wie der junge König Salomo es sich wünschte, das mir den Weg weist?
2. Woche - Weite (Psalm 31,8–9)
In mir ist eine große Bandbreite an Gefühlen. Welche erlaube und welche versage ich mir? Oft sind wir zu streng und hart mit uns selbst. Diese Woche entdecken wir, wie weit der Raum ist, auf den Gott uns stellt.
3. Woche - Verletzlichkeit (Markus 14,34–37)
In manchen Zeiten sind wir besonders dünnhäutig und verletzlich. Es erfordert Mut, sich jetzt nicht zu verstecken. Und andere um Hilfe zu bitten, wie Jesus es bei seinen Jüngern tut. Können wir das? Wie gehe ich damit um, wenn andere einen dann doch hängen lassen? Niemand ist nur stark.
4. Woche - Mitgefühl (Römer 12,15)
Mitgefühl ist der Mut, sich mit anderen zu freuen und zu leiden. Es bedeutet, ihnen den Boden unter den Füßen nicht zu entziehen. Wir üben uns darin, für andere da zu sein.
5. Woche - Nachfragen (Lukas 10,29)
Ein Gegenmittel zu einem harten Gesprächsbruch: Nachfragen. Ich verstehe dich nicht – erkläre mir deine Sicht! Gerade wenn es um Fragen von Mitgefühl und Nächstenliebe geht. Wie nahe lasse ich das Schicksal von Menschen an mich rankommen, die ich vielleicht gar nicht kenne. Da müssen wir drüber reden!
6. Woche - Sanfte Töne (1. Samuel 16,14–23)
Was kann ich tun, wenn es einem Freund, einer Freundin schlecht geht? Davids Harfenspiel erreicht die Seele. Und ich? Habe ich auch ein Talent, mit dem ich Menschen in Not gut tun kann?
7. Woche - Furcht und große Freude (Matthäus 28,8)
Wir werden hin- und hergeschüttelt von den Ereignissen der Karwoche. Da kommen die Gefühle manchmal nicht hinterher. Die Frauen am leeren Grab fürchten sich und freuen sich auf einmal. Wie können wir mit diesen gemischten Gefühlen zu Ostern gehen?
Die sieben Wochen sind damit nicht nur thematische Überschriften, sondern konkrete Einladungen zum Einüben von Haltungen, die Härte unterbrechen und Beziehung ermöglichen.
Impulse für jeden Tag – analog und digital
Zentrales Element der Aktion sind die anspruchsvoll gestalteten Wand- und Tischkalender der edition chrismon. Sie führen mit täglichen Impulsen durch die Fastenzeit – bis in die Ostertage hinein – und sind auch als App erhältlich. Ergänzend begleiten Fastenlesebuch und Journal persönlich und alltagstauglich. Die Aktion lädt ausdrücklich Einzelne, Familien und Fastengruppen ein, sich auf diesen Weg zu machen. Für die Öffentlichkeitsarbeit stehen Aktionsmotiv und -logo als Download bereit; aktuelle Hinweise, Austausch und Eindrücke gibt es auf den Social-Media-Kanälen der Aktion.
www.7wochenohne.de
Seit 1983 lädt die Aktion „7 Wochen Ohne“ Menschen verschiedenster Altersgruppen dazu ein, in der Fastenzeit ihren Lebenskompass neu auszurichten – individuell, in Familien oder in Fastengruppen. Zum Team der Aktion gehören neben Theologinnen und Theologen auch Fachleute aus anderen Berufsfeldern. Sie entwickeln jedes Jahr das neue Fastenmotto und sorgen dafür, dass die Impulse theologisch fundiert und zugleich nah an den Lebenswirklichkeiten der Teilnehmenden bleiben.